肩こり│原因と対処法

このような不調でお悩みはありませんか？

• 肩が重たくコリを感じてつらい
• 育児などで忙しくて、運動をする時間がつくれない
• デスクワークや運転でずっと同じ姿勢を強いられている
• 姿勢を正したくてもうまく正せない
• 呼吸が浅く、息苦しさを感じる
• 頭痛や吐き気があり、重だるくて憂鬱になっている

肩の痛み、肩こりになる原因は？

肩こりで辛い思いをされている方の身体をみると、ほとんどの方が姿勢に大きな問題があります。
特に近年では、リモートワークやスマートフォンを見ている時間が増え、画面をのぞき込むことによるストレートネック状態（首の骨がまっすぐになること）、育児中の授乳時や長時間の抱っこ時の猫背、またオフィスや勉強で長時間机に向かって働く方の猫背も増えてきているので、肩こりになってしまう方が増えました。

他にも、日々の生活環境で摂取している食物が原因で肩こりになる方もおられます。 良い姿勢でいようと意識しすぎて、反り腰になって肩甲骨の部分に大きな負担をかけたことによる肩こりもあり、個人個人の生活環境によって原因はさまざまです。

揉むと血行がよくなるので、一時的には効果はあるが…

肩が痛い方、肩が重だるい方、肩や首が凝りすぎて頭痛にまで発展している方… 患部のマッサージをすると一時的に血行がよくなるため痛みから開放されますが、根本的な痛む原因にアプローチできていないため、痛みを繰り返してしまいます。
ライフスタイルによって肩を痛めている自覚のある方は、一度筋肉と骨格にアプローチをすることもおススメいたします。また、「どんな動作を毎日行っているか？」「何を良く食べているのか？」など、生活環境をしっかり把握することが、肩の痛みの解消につながるかもしれません。

当サロンの肩こりを改善するための施術とは？

肩こりや肩の痛みはを根本的に改善するためには、お客様の仕事や生活背景を把握していくことが大切であるため、カウンセリングをしっかり行っていきます。デスクワークの方、スポーツを頑張っている方、家事で忙しい主婦の方や、産後の方…それぞれの方に、生活の癖やライフスタイルが痛みの原因になっている場合があります。
そういった日常生活から気を付けていかないと、不調を繰り返してしまうことがあります。
少しでも良くなるよう一緒に頑張っていただくために、注意点やアドバイスもしていきます。

肩こりの方は、姿勢が悪くなっていることが多いですが、骨盤の歪み、背骨の歪み、足の問題、その他の場合もあります。また、コリがある場所は基本は血行不良になっているため、岩盤ベットで体を芯まで温めることで血流が全身に流れ、コリを緩和させてくれます。
優みんでは、岩盤ベットで体を温めながら全身のバランスをみて施術を行うので相乗効果が高まり、肩こりの辛さの解消につながります！